Mgr. Štěpánka Herradová

Komerční lekce vedu pravidelně od roku 2006. Cvičím nejen pro hezké, ale také zdravé tělo, čemuž se maximálně snažím přizpůsobovat všechny své lekce.

V rámci svých hodin se snažím klientům nabízet komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin tak ,aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Hodiny jsou spíše dynamického charakteru, zaměřené jak na spalování tuků tak na posilování svalů celého těla.

Absolvované kurzy:

WELLNESS SCHOOL EVY BLAHUŠOVÉ – Fitness instruktor basic
FACE CZECH ACADEMY – Malý diplom aerobics
FRACE CZECH ACADEMY – Bodystyling diplom
FACE CZECH ACADEMY – Fit ball a overball diplom
FACE CZECH ACADEMY – Stretch diplom
FACE CZECH ACADEMY – Choreo Advanced diplom
FACE CZECH ACADEMY – Step Basic diplom
FACE CZECH ACADEMY – Cvičení pro těhotné a po porodu – workshop
FACE CZECH ACADEMY – BOSU cardio diplom
FACE CZECH ACADEMY – Inspiration day BOSU
FACE CZECH ACADEMY – Flowin dynamic diplom
FLOWIN – Flowin basic
WELLNESS SCHOOL EVY BLAHUŠOVÉ – Cvičení v těhotenství a po porodu
WELLNESS SCHOOL EVY BLAHUŠOVÉ – Wellness-fitness kongres

Pravidelně se zúčastňuji workshopů a kongresů, kde se snažím získávat nové znalosti a zkušenosti, které aplikuji do svých lekcí.

tel.: 606 872 280, e-mail: herradova@hotel-victoria.cz

Rozvrh všech cvičení

Další Trenéři

Jana Lobazová

Líbí se mi práce s lidmi, fitness a instruktorství je můj život a s maséřinou, což je hlavně má práce, se trenérství výborně doplňuje ... více

Mgr. Mirka Jurčenková

Mým potěšením je, když klient odchází z hodiny spokojený, příjemně unavený a chutí dál na sobě pracovat ... více

Jitka Švehlová

Sport a osobní kontakt s lidmi mě velice naplňují, proto jsem se v roce 2002 rozhodla stát se trenérem indoor cyclingu ... více

MUDr. Zdeněk Kasl

Motivací stát se trenérem spinningu byl dobrý pocit z pohybu stráveného se stejně naladěnými lidmi při sportu ... více

Michaela Štípková

Fitness poradce a trenér aerobních cvičení, absolvent trenérské školy Petra Stacha, 2 roky trenér a maser ve fitness ... více

Vratislav Nový

Od 6-ti let se aktivně věnuji sportu a v roce 2002 jsem úspěšně absolvoval Sportovní a Podnikatelskou střední školu v Plzni ... více

Kateřina Vítová

Chtěla bych aby kdokoli kdo ke mně přijde se cítil dobře, spokojeně a dosáhl svých cílů. ... více

Sandra Kulhánková

Potřebujete zpevnit postavu, nabrat svalovou hmotu, redukovat tuk nebo zlepšit fyzičku? Pak jsem tu pro vás ... více

Bc. Dominika Doubková

Mé hodiny probíhají v dobré náladě, nově příchozím vše vysvětlím a v případě jakéhokoliv problému pomohu s řešením ... více

Jan Mentl

Pokud jsme po hodině všichni unavení, ale spokojení, považuji to za dobře odvedenou práci ... více

Radka Brabcová

Chci ukázat klientům, že v každém věku lze pro sebe něco dělat a ne jenom ležet na gauči a pojídat brambůrky ... více

Bc. Ivča Šmídová

Sport je pro mě celý život pohonem a baterií ... více

Michal Kotiš

Již více než 10 let se věnuji oblastem pohybových aktivit ... více

Luděk Piskáč

Lekce na míru dle fyzických dispozic pro začátečníky i pokročilé ... více

Lucie Vraštilová

Ráda Vám předám své zkušenosti a naučím správnému cvičení ... více

Áda Verbič

Sport je pro mě vším, drží mě v mentální a fyzické kondici ... více

Monika Šulcová

Nabízím individuálně sestavené tréninky složené ze silových prvků i cviků s vlastní vahou ... více

Ing. Michal Klečka

Podíváte se na sebe do zrcadla, ale něco se Vám nezdá? Dostanu Vás do formy! ... více

Eliška Lišková

Od dětství se věnuji sportu. Prošla jsem si aerobikem, atletikou, běžkováním a poslední 4 roky pravidelně aktivně cvičím a běhám ... více

Nikola Zelinková

Už od 9 let jsem se věnovala tanečnímu stylu street dance. Účastnila jsem se tanečních soutěží po celé ČR. ... více

Michal Červený

Sport jako takový mě provází celý život. Již od mladého věku jsem měl sport jako součást svého dne a momentálně je mi ... více

Ing. Martina Ratajová

Díky lásce k pohybu, zájmu o stravu a zranění kolene jsem postupně pronikala do detailu našeho těla a stala se certifikovanou funkční a rehabilitační trenérkou... ... více

Robert Krosčen

Sportu se věnuji od ranného dětství. Od 16-ti let jsem aktivně boxoval v rámci tréninků a následných zápasů. Kolem 35 roku, jsem se rozhodl ukončit svoji sportovní boxerskou kariéru, navázat na získané ... více

Patrik Vavřík

Během svého života jsem měl výjimečnou možnost poznat různé sportovní disciplíny. Mezi ně patří například judo, kde jsem se naučil nejen technickým dovednostem, ale také důležitému aspektu disciplíny a ... více

llona Křížková

Mé hodiny indoor cyclingu se odlišují od tradičních přístupů – jsou spíše taneční a trochu nekonvenční. Inspiraci čerpám z videí ze zahraničí, kde se indoor cycling stal velkou zábavou a připomíná ... více

Adéla Strnadová

Sportu jsem se věnovala už od mala, ale když jsem poprvé začala cvičit silově, úplně jsem tomu propadla. Fitness je samozřejmě dřina, ale zároveň i zábava a terapie - to přesně bych chtěla přiblížit i ... více

Adrián Gatial

Šport, príroda, výživa, to sú 3 vecí ktoré ma charakterizujú od malička. Všetci sa učili ešte len chodiť a ja som už vedel utekať. Pocházdam zo Slovenska, kde som súťažil v ... více

Lucka Kepková

Lezení se věnuji už od útlého dětství, kdy jsem v 7 letech začala navštěvovat lezecký kroužek. Nadšení pro tento sport mne už nepustilo, dokonce ... více

Josef Bočan

K lezení jsem si našel cestu začátkem střední školy a časem jsem si ho zcela zamiloval. Hodinami strávenými na boulderu v malém prostoru jsem se pozvolna odhodlával ... více

Petr Böhm

Celé dětství jsem vyrůstal v Krušných horách, takže hory se pro mě staly neodmyslitelnou součástí mého života. Nejraději mám v horách zimu. Mám všestranné zaměření na sporty, a to od ... více

Martin Sýkora

Ve svém životě jsem se opravdu ponořil jen do 2 sportů, je jimi skateboarding a lezení. Musím říct, že mi obě aktivity připadají v něčem podobné. Obojí jsem vždy bral spíš jako ... více

Vendy Bláhová

Odjakživa byl sport nemalou součástí mého života. Již od mala jsem lezla všude, kam to jen šlo, ale až přes Vodní záchrannou službu ČČK jsem dostala ... více

Karel Kule

O sport se zajímám od mládí. Osobně se věnuji silovým sportům, Fitness a příležitostně boxuji. Ukážu Vám, že ... více

Eliška Kovaříková

Zajímavá cesta mě přivedla k závodní gymnastice. Od mala jsem se tomuto druhu pohybu věnovala, ale pouze jako samouk doma. Až ve svých 14 letech jsem se začala zajímat o mé oficiální závodní možnosti. ... více

Filip Dubský

Mám dlouholeté sportovní zkušenosti jako sportovec i jako trenér. Jsem několikanásobný mistr ČR v ... více

Mgr. et. Mgr. Anna Bártová

Sport je mou oblíbenou náplní volného času už několik let. Docházela jsem na karate, mám za sebou několik ... více