Adrián Gatial

Sport, příroda a zdravé jídlo jsou mou vášní od dětství. Mým hlavním cílem je pomáhat lidem zlepšovat zdraví přirozenou cestou tak, aby si udrželi vitalitu a kondici i ve vyšším věku. Věřím, že nikdy není pozdě začít se cítit lépe a zařadit se mezi ty, kteří do starého železa rozhodně nepatří. Zdraví a vitalita nejsou otázkou věku, ale správného přístupu – a já vám pomohu je dosáhnout. Kladu velký důraz na správnou techniku, dýchání a držení těla, a všechno vás naučím. Pocházím ze Slovenska, kde jsem soutěžil v běhu, atletice a silových sportech. Aktivně se věnuji sportu i v Česku. Preferuji spíše silové tréninky, kruhové tréninky a tréninky s vlastní váhou (tzv. workout). Absolvoval jsem vzdělání jako výživový specialista a funkční trenér v Praze a kontinuálně se dále vzdělávám, abych mohl svým klientům poskytovat vždy to nejlepší. Pomáhám klientům dosahovat jejich cílů a zlepšovat zdraví přirozenou cestou – bez zkratkovitých řešení, která mohou zdraví poškodit. Vím, že většina lidí chce výsledky hned, ale skutečná proměna vyžaduje čas a trpělivost. Právě cesta je ten pravý cíl, a já jsem tu, abych vás na ní spolehlivě provázel. Moje služby jsou určeny všem, kdo chtějí být zdraví, fit a plní energie.

Osobní tréninky

Individuálně sestavené programy se zaměřením na správnou techniku a efektivní dosažení vašich cílů – ať už jde o hypertrofii, nabírání svalové hmoty, redukci tuku nebo funkční cvičení.

Diagnostika pohybového aparátu

Komplexní hodnocení stavu kostí, svalů, kloubů a dalších struktur ovlivňujících váš pohybový systém.

Měření InBody

Přesná analýza složení těla pomocí diagnostické váhy, která nám pomůže lépe porozumět vašemu zdravotnímu stavu a nastavit trénink i stravu na míru.

Kruhové tréninky

Skupinové silově-kondiční lekce pro posílení těla a zlepšení kondice v přátelské atmosféře.

Výživové poradenství a jídelníčky na míru

Komplexní výživové poradenství pro podporu tréninkových cílů a celkového zdraví. Zhotovení jídelníčku na míru přesně podle vašich potřeb, preferencí a cílů.

Kontakt

E-mail: info@andysfit.cz
Tel.: 732 835 249

Rozvrh všech cvičení

Další Trenéři

Jana Lobazová

Líbí se mi práce s lidmi, fitness a instruktorství je můj život a s maséřinou, což je hlavně má práce, se trenérství výborně doplňuje ... více

Mgr. Mirka Jurčenková

Mým potěšením je, když klient odchází z hodiny spokojený, příjemně unavený a chutí dál na sobě pracovat ... více

Mgr. Štěpánka Herradová

Cvičím nejen pro hezké, ale také zdravé tělo, čemuž se maximálně snažím přizpůsobovat všechny své lekce ... více

Jitka Švehlová

Sport a osobní kontakt s lidmi mě velice naplňují, proto jsem se v roce 2002 rozhodla stát se trenérem indoor cyclingu ... více

MUDr. Zdeněk Kasl

Motivací stát se trenérem spinningu byl dobrý pocit z pohybu stráveného se stejně naladěnými lidmi při sportu ... více

Michaela Štípková

Fitness poradce a trenér aerobních cvičení, absolvent trenérské školy Petra Stacha, 2 roky trenér a maser ve fitness ... více

Vratislav Nový

Od 6-ti let se aktivně věnuji sportu a v roce 2002 jsem úspěšně absolvoval Sportovní a Podnikatelskou střední školu v Plzni ... více

Jan Mentl

Pokud jsme po hodině všichni unavení, ale spokojení, považuji to za dobře odvedenou práci ... více

Radka Brabcová

Chci ukázat klientům, že v každém věku lze pro sebe něco dělat a ne jenom ležet na gauči a pojídat brambůrky ... více

Bc. Ivča Šmídová

Sport je pro mě celý život pohonem a baterií ... více

Luděk Piskáč

Lekce na míru dle fyzických dispozic pro začátečníky i pokročilé ... více

Lucie Vraštilová

Ráda Vám předám své zkušenosti a naučím správnému cvičení ... více

Monika Šulcová

Nabízím individuálně sestavené tréninky složené ze silových prvků i cviků s vlastní vahou ... více

Ing. Michal Klečka

Podíváte se na sebe do zrcadla, ale něco se Vám nezdá? Dostanu Vás do formy! ... více

Eliška Lišková

Od dětství se věnuji sportu. Prošla jsem si aerobikem, atletikou, běžkováním a poslední 4 roky pravidelně aktivně cvičím a běhám ... více

Michal Červený

Sport jako takový mě provází celý život. Již od mladého věku jsem měl sport jako součást svého dne a momentálně je mi ... více

Robert Krosčen

Sportu se věnuji od ranného dětství. Od 16-ti let jsem aktivně boxoval v rámci tréninků a následných zápasů. Kolem 35 roku, jsem se rozhodl ukončit svoji sportovní boxerskou kariéru, navázat na získané ... více

Patrik Vavřík

Během svého života jsem měl výjimečnou možnost poznat různé sportovní disciplíny. Mezi ně patří například judo, kde jsem se naučil nejen technickým dovednostem, ale také důležitému aspektu disciplíny a ... více

llona Křížková

Mé hodiny indoor cyclingu se odlišují od tradičních přístupů – jsou spíše taneční a trochu nekonvenční. Inspiraci čerpám z videí ze zahraničí, kde se indoor cycling stal velkou zábavou a připomíná ... více

Adéla Strnadová

Sportu jsem se věnovala už od mala, ale když jsem poprvé začala cvičit silově, úplně jsem tomu propadla. Fitness je samozřejmě dřina, ale zároveň i zábava a terapie - to přesně bych chtěla přiblížit i ... více

Petr Böhm

Celé dětství jsem vyrůstal v Krušných horách, takže hory se pro mě staly neodmyslitelnou součástí mého života. Nejraději mám v horách zimu. Mám všestranné zaměření na sporty, a to od ... více

Martin Sýkora

Ve svém životě jsem se opravdu ponořil jen do 2 sportů, je jimi skateboarding a lezení. Musím říct, že mi obě aktivity připadají v něčem podobné. Obojí jsem vždy bral spíš jako ... více

Vendy Bláhová

Odjakživa byl sport nemalou součástí mého života. Již od mala jsem lezla všude, kam to jen šlo, ale až přes Vodní záchrannou službu ČČK jsem dostala ... více

Karel Kule

O sport se zajímám od mládí. Osobně se věnuji silovým sportům, Fitness a příležitostně boxuji. Ukážu Vám, že ... více

Eliška Kovaříková

Zajímavá cesta mě přivedla k závodní gymnastice. Od mala jsem se tomuto druhu pohybu věnovala, ale pouze jako samouk doma. Až ve svých 14 letech jsem se začala zajímat o mé oficiální závodní možnosti. ... více

Mgr. et. Anna Bártová

Sport je mou oblíbenou náplní volného času už několik let. Docházela jsem na karate, mám za sebou několik ... více

Bc. Petr Šácha , DiS.

Chcete nastartovat zdravý životní styl, který bude nejen trvale udržitelný, ale také dlouhodobě prospěšný pro vaše zdraví? Takový, kte ... více

Zuzana Dudkovicová

Všímali jste si jako malí, že ne všichni lidé kolem vás jsou šťastní? Já ano. A chtěla jsem to změnit. Ale jako malý tv ... více

Julie Nasonova

Chcete mít rádi své tělo? Pojďme si tedy společně zasportovat. Ve fitness se pohybuji již dlouho, před svou trénink ... více

Věra Knappová

Sport a pohyb mě provází celý můj život. V dětství jsem se věnovala moderní gymnastice, poté jsem závodila v karate – kumite, ... více

Natálie Čížková

Od dětství jsem se věnoval/a mnoha sportům – od gymnastiky přes tanec až po bojová umění, vždy však vítězilo fitness. Je pro mě cestou k vyrovnané mysli a životní harmonii. ... více

Bc. Markéta Dufková

Hudbu miluji od malinka a to už je jen krůček k tomu milovat i tanec. Od dětských let jsem jezdila do Španělska k moři a tam moje láska k tanci a hudbě ještě víc narostla. Proto byla jasná vol ... více

Pavla Bízková

Roztančím i mrtvolu! Sport a pohyb mě provázejí od dětství, ale v roce 1999 jsem objevila tanec – a byla to láska na celý život. Tančím, kdykoliv můžu a miluju rozmanitost stylů: contemp ... více

bohm

... více