Power (FIT) jóga Plzeň

Power (FIT) jóga Sportcentrum Koloseum Plzeň

Hledáte cvičení, při kterém si protáhnete svaly celého těla, navíc je posílíte, zlepšíte svoji koordinaci a rovnováhu a to vše v klidu a pohodě? Pak zkuste POWER JÓGU. Naučíte se pozice známé z jógy a na konci každé lekce na vás čeká velmi příjemná relaxace. A navíc cvičení působí preventivně proti bolestem zad!

PROČ POWER JÓGA?

Power jóga Vám pomůže najít harmonii těla a mysli, odbourává stres a napětí, takže se budete cítit skvěle. Cvičení vaše svaly krásně protáhne a posílí. Procvičíte svoji koordinaci a rovnováhu. A navíc jednotlivé pozice působí pozitivně i na vnitřní orgány.

JAK PROBÍHÁ HODINA POWER JÓGY?

Úvod lekce je věnován zklidnění dechu, správnému držení těla a pomalému zahřívání a protahování. Postupně se přechází k Pozdravu slunci, který slouží jako takový „spojovací článek“ mezi ásánami a zajišťuje plynulost cvičení. Začínáme ásánami ve stoji a plynule následuje část v nízkých pozicích na podložce. Důležitou součástí je závěrečná relaxace, která je oproti jiným lekcím mnohem delší a dopřeje vám intenzivnější uvolnění.

PRO KOHO JE POWER JÓGA VHODNÁ?

POWER JÓGA je úplně pro všechny. Je vhodným kompenzačním cvičením k ostatním fitness lekcím. Pro všechny, kteří chtějí své tělo důkladně protáhnout a posílit, uvolnit svou mysl, odbourat zbytečné napětí a relaxovat je POWER JÓGA to pravé.


FIT jóga (FJ)

V současnosti je FIT jóga jedním z nejpopulárnějších světových trendů. FIT jóga čerpá ze základů tělesného cvičení a je převedena do dynamické podoby .

  • není spjata s duchovní filozofií
  • vyrovnává svalové dysbalance
  • zvětšuje kloubní pohyblivost
  • zvyšuje fyzickou kondici
  • relaxuje tělo i mysl
  • cílí na ohebnost a uvolnění páteře
  • tvaruje tělo
  • zlepšuje sílu a flexibilitu v celém těle
  • zlepšuje koncentraci
  • určena pro širokou veřejnost a běžnou populaci

Termíny cvičení

úterý od 20:00 , Petra H.

úterý od 18:00 , Iva
pro zdravá záda

úterý od 10:00 , Líba

středa od 18:00 , Líba

čtvrtek od 19:00 , Lukáš
FYZIO

pátek od 17:00 , Líba

neděle od 10:00 , Líba


Rezervace

Termín se rezervujte telefonicky na 774 378 775, nebo pomocí online rezervace



Aktuálně cvičí