Ladies´ workout Sportcentrum Koloseum Plzeň
Holky sobě. I my občas nechceme být při našem cvičení nikým vyrušovány. A hlavně ne nenechavými pohledy mužů. A právě pro nás, dámy, je tady LADIES´ WORKOUT.
PROČ LADIES´ WORKOUT?
Protože vyzkoušíme všechno, co nám fitness nabízí: Bosu, Flowin, TRX, Step, Fit-ball a mnohé další. Zhubneme, zformujeme si postavu a zkrásníme.
JAK VYPADÁ HODINA LADIES´ WORKOUTU?
Začneme zahřátím a rozcvičením formou jednoduché sestavy. Poté posilujeme všechny partie těla s využitím vybrané cvičební pomůcky. Posilujeme ve středním tempu se zaměřením na kontrolované provedení jednotlivých cviků, s důrazem na správné držení těla. Samozřejmě nesmí chybět závěrečný strečink a chvíle relaxace.
PRO KOHO JE LADIES´ WORKOUT VHODNÝ?
Pro všechny dívky a ženy, které si chtějí zformovat postavu a třeba i zhubnout nějaké to kilo.