Jumping s posilováním Sportcentrum Koloseum Plzeň
JUMPING S POSILOVÁNÍM
Jak probíhá hodina?
Jumping s posilováním je hodina založená převážně na cvičení na trampolíně, tedy jumping, proložený posilovacími cviky.
Co je jumping a jak lekce vypadá?
Jumping je dynamické aerobní cvičení na trampolíně. Celé cvičení probíhá za zvuků dynamické a energické hudby, která Vás nenechá v klidu, ale nemusíte se obávat složitých choreografií. Hodinu hravě zvládne i úplný začátečník s chutí rozhýbat své tělo. Na jumpingu je skvělé, že si hodinu každý může přizpůsobit vlastním dovednostem i síle. Uvidíte, že za pár lekcí budou vysoká kolena úplně jinak vysoká, než na té první lekci.
Na trampolíně Vás čeká balancování, poskoky, sprinty a mnoho dalšího.
Na úplném začátku lekce proběhne pozvolné zahřátí těla, navození té správné atmosféry a probuzení chuti vydat ze sebe vše. Postupně budeme přidávat na síle a energičnosti cviků. Nebudeme ale zběsile dupat do trampolíny celou hodinu, nýbrž proložíme lekci i posilovacími cviky, které nám pomohou správně zpevnit své tělo.
Cvičí se nejčastěji s váhou vlastního těla, ale občas využijeme i modernějších pomůcek jako činky, bosu, overbally a další. Většinu cviků provádíme přímo na trampolíně.
Pro koho je lekce určena?
Lekce je pro muže i ženy všech věkových kategorií.
Termíny cvičení
Rezervace
