Jóga pro zdravá záda Plzeň

Jóga pro zdravá záda Sportcentrum Koloseum Plzeň

Jedná se o cvičení na aktivaci a posílení centra těla, břišních svalů, pánve a flexibilitu celé páteře od krční, ramen, hrudní až po bederní páteř a kyčle. V jednotlivých hodinách se využívají různé cvičební pomůcky pro protažení a uvolnění unavených zad. Zároveň se zařazuje také využívání Dornovy metody, reflexologie chodidla, ruky a uvolnění lymfatického systému těla.

PROČ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA?

Cílem cvičení je vytvoření svalové rovnováhy v oblasti celé páteře a odstranění nesprávných pohybových stereotypů a zpevnění středu těla.

Počet cvičenců je s ohledem na strukturu hodiny omezen.

Individuální hodiny cvičení na základě osobní konzultace

Termíny cvičení

středa od 18:00 , Iva


Rezervace

Termín se rezervujte telefonicky na 774 378 775, nebo pomocí online rezervace



Aktuálně cvičí