Gymnastika pro děti Sportcentrum Koloseum Plzeň
Dny a časy
Úterý, 15:00 - 16:00
Věková skupina
8-14 let (Máme zájem zkusit nábor v tomto věkovém rozmezí, abychom zjistili zájem dětí. V případě vysokého zájmu bychom zvažovali rozdělení na 2 skupiny.)
Obsah lekce:
Rozcvička
Hravé rozcvičky, využívající gymnastickou abecedu. Zahrnuje zpevňující a skákací cviky na rozcvičení. Následuje dýchání a protažení.
Zaměření tréninku
Kotouly, hvězdy, stojky. Skupinky po 3-6 dětech rotují mezi stanovišti. Využíváme různé pomůcky jako zeď, jogové žíněnky, a pod dozorem trenéra cvičíme správné techniky jednoho prvku jako např. kotoul dozadu a další.
Gymnastický motorický kruháček:Cviky zaměřené na doskokovou, orientační a odrazovou přípravu s využitím bedniček, švihadel, míčů atd.
Průpravy a posilování:Zpevňující cviky jako prkýnko, hříbek, vajíčko, střihačky, plavání na břiše, svíčky.
Taneční akrobacie:Piruety, roznožky, výkopy, taneční kombinace.
Protažení, dýchání, kompenzace a jóga:Uvolnění zad, kyčlí a loktů.
ZávěrZpětná vazba k tréninku, zatleskání, rozloučení a informace o příští lekci.
Dalš informace
Na našich lekcích můžete vyzkoušet mega cool triky, od stojky po salto! Naučíte se správně posilovat pro lepší skoky, zapotíte se a užijete si spoustu legrace. Navíc poznáte nové kamarády a naučíte se spoustu užitečných věcí!
Termíny cvičení
Rezervace
