Funkční trénink Plzeň

Funkční trénink Sportcentrum Koloseum Plzeň

Chcete si otestovat, co vaše tělo dokáže? Nemáte moc času a chcete za co nejkratší čas stihnout co nejvíce pohybu? Pak zkuste INTERVALOVÝ TRÉNINK. Z hodiny budete odcházet s pocitem, že jste svému tělu dali co proto.

PROČ INTERVALOVÝ TRÉNINK?

Protože nabitější hodinu nenajdete. Naučíte své tělo účelně využít svůj potenciál síly, rychlosti a koordinace. Navíc zvýšíte svou tělesnou kondici, zbavíte se přebytečného tuku a vytvarujete si postavu.

JAK VYPADÁ HODINA INTERVALOVÉHO TRÉNINKU?

INTERVALOVÝ TRÉNINK je založen na principu střídání velmi intenzivního cvičení (20-40 vteřin) s lehčím cvičením určeným pro zklidnění organismu a poklesu tepové frekvence. (10 – 20 vteřin). Trénink přispívá ke zvýšení rychlosti, efektivně zlepšuje svalovou vytrvalost a přispívá k odbourávání tělesného tuku.

Dochází k extrémnímu zlepšení kardiovaskulární kapacity organismu, která dlouhodobě vede ke zlepšení svalové síly i vytrvalosti.

PRO KOHO JE INTERVALOVÝ TRÉNINK VHODNÝ?

INTERVALOVÝ TRÉNINK je vhodný pro všechny, kteří se chtějí v co nejkratším možném čase dostat do formy.

Termíny

V současnosti žádné termíny nejsou.

Skupinová cvičení