FREEstyle box Sportcentrum Koloseum Plzeň
Skupinové, zábavné a vysoce energeticky účinné cvičení na boxovacích pytlích, při kterém za sebe vymlátíte veškerý stres, poslechnete super nadupanou hudbu, získáte kondici a ještě se skvěle pobavíte. Cvičení obsahuje několik základních úderů, které se kombinují s množstvím dalších cviků.
PROČ FREESTYLEBOX?
Vydáte ze sebe hodně energie, takže cvičení příznivě přispěje k redukci tuku, vytvarujete si postavu a zlepšíte celkovou kondici. V neposlední řadě posílíte všechny svaly v těle, vybijete ze sebe všechnu negativní energii a získáte tu pozitivní, což přispěje k vaší skvělé náladě.
JAK PROBÍHÁ LEKCE FREESTYLEBOXU?
Začínáme rozcvičkou ve vyšším tempu s využitím základních úderů, na kterou navazuje úvodní strečink. Poté následuje hlavní část hodiny, tedy samotný FREESTYLEBOX. Veškeré údery a kopy směřujeme na boxovací pytle, opakují se jednotlivé sekvence kopů a úderů, které se v průběhu hodiny obměňují. Na závěr přichází opět protažení, zvolnění a zklidnění.
PRO KOHO JE FREESTYLEBOX VHODNÝ?
Program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti.