image01

Bc. Petr Šácha , DiS.

Fitness jako zdravý životní styl

Chcete nastartovat zdravý životní styl, který bude nejen trvale udržitelný, ale také dlouhodobě prospěšný pro vaše zdraví? Takový, který vám pomůže zformovat postavu, zvýšit fyzickou kondici, zbavit se nadváhy či bolestí zad? Jsem připraven ukázat vám cestu a podělit se o své zkušenosti. Ve fitness se pohybuji více než 30 let a své nabyté znalosti jsem završil absolvováním kurzu „Instruktor fitness“ akreditovaného Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy. Během života jsem se mimo fitness věnoval mnoha dalším sportům – konkrétně atletice, sportovnímu rybolovu, stolnímu tenisu, snowboardingu, a posledních 14 let jsem se pak aktivně věnoval zejména volejbalu. Při tréninku kladu důraz na správnou techniku cviků, správné dýchání i komplexní stravu, která je základem pro efektivní dosažení vámi stanovených cílů.

Nabízím

  • úvodní osobní konzultace
  • soukromé a párové tréninky
  • tréninkový plán přímo na míru
  • silové tréninky
  • formování postavy
  • kalistenika - cvičení s využitím váhy vlastního těla
  • redukce váhy
  • posílení HSS (hluboký stabilizační systém)
  • posílení Core (střed těla)
  • konzultace stravovacích návyků a úprava jídelníčku
  • motivace a podpora při osobním rozvoji

Služby osobního trenéra, nebo bezplatnou úvodní konzultaci můžete objednat na pietrs1@seznam.cz nebo na tel.: 608 976 089


Rozvrh všech cvičení

Další Trenéři