Kruhový trénink Sportcentrum Koloseum Plzeň
Přijďte vyzkoušet, co se ve vás ukrývá a kolik toho vaše tělo zvládne. Možná si sáhnete na samé dno vašich sil, ale bude to stát za to. Žádným jiným cvičením nedosáhnete vaší vysněné fyzičky tak rychle.
PROČ KRUHOVÝ TRÉNINK?
Specifikem KRUHOVÉHO TRÉNINKU je rozmístění jednotlivých cviků do několika stanovišť. Cvičící se po odcvičení na jednom stanovišti v relativně krátkém čase přesune na následující stanoviště a zahájí nové cvičení. Tento systém nedovolí přílišný pokles tepové frekvence. Uklidnění a odpočinek nastává až po absolvování celého kolečka cviků. Díky tomu je KRUHOVÝ TRÉNINK jednou z nejvhodnějších forem silové a vytrvalostní přípravy sportovců.
JAK PROBÍHÁ LEKCE KRUHOVÉHO TRÉNINKU?
Lekce začíná rozehřátím a důkladným protažením. V další části se střídají fáze cvičení na stanovištích a odpočinek s protažením. Cviky se opakují v několika sériích. Závěr lekce je věnován důkladnému protažení posílených partií.
PRO KOHO JE KRUHOVÝ TRÉNINK VHODNÝ?
Pro všechny, kteří se chtějí v co nejkratší době dostat do formy. A to jak silové, tak i vytrvalostní.
Termíny cvičení
Rezervace
