Zdravá záda v kondici Sportcentrum Koloseum Plzeň
CVIČENÍ JE VHODNÉ PRO KAŽDÉHO, KDO CHCE POD DOHLEDEM ODBORNÍKŮ CÍLENĚ OPTIMALIZOVAT STAV SVÉHO POHYBOVÉHO APARÁTU A ZLEPŠIT DRŽENÍ TĚLA
TĚŠIT SE MŮŽEŠ NA:
- Zdravotní cvičení s prvky programů jako je Pilates, Power Jóga, Tai-Chi
- Cviky na zlepšení a udržení kloubní pohyblivosti
- Dynamický i statický strečink zkrácených svalů
- posílení hlubokých svalů okolo kloubů i páteře pro lepší stabilizaci a snížení bolestivosti
- Naučíme cviky na doma, do práce apod., které zajistí lepší držení těla a úlevu při dlouhotrvajících obtížích
Hodinu nám zpestří Gym Ball, FLEXI-BAR, overball, odporové gumy, pěnové válce, balanční pomůcky…
CO SI PŘINÉST S SEBOU?
Stačí vám ručník a pohodlné oblečení, pantofle na přechod ze šatny. Cvičí se buď bosky nebo v ponožkách.
Termíny cvičení
Rezervace