Tae Bo Sportcentrum Koloseum Plzeň
Tae Bo je účinný sportovní systém, který redukuje tělesnou hmotnost, ale zároveň zvyšuje svalovou sílu, je zábavný a upevňuje vůli.
- Tae Bo používá pohyby odlišných druhů bojových sportů a umění a v první řadě je to skupinové cvičení s rychlou hudbou.
- Celkově jde o soustavu různých cviků prováděných při vysoké intenzitě, které dokonce předčí i high-impact aerobik
- V Tae Bo neexistuje žádná složitá choreografie.
- Hlavním cílem je zejména upevňovat vůli a také postoj ke stresu a problémům každodenního života.
- Techniky, které se v tae-bo používají, jsou vybírány tak, aby byla procvičena každá svalová partie. Pro začátečníky je nejdůležitější naučit se správnému výchozímu postavení a k tomu směřují i cviky. Posiluje se hlavně svalstvo udržující vzpřímené držení těla, ale také hluboké svaly kloubů.
- Tae-bo nevyužívá rotace, úklony, předklony a jiné cviky, při kterých není zpevněná páteř. Těžiště tedy zůstává ve středu těla.
- Tae- bo je vhodné pro každého jak pro začátečníky, tak i pokročilé s chutí do cvičení.
Termíny cvičení
Rezervace
