Power Jóga Sportcentrum Koloseum Plzeň
Proč power jóga? Je to síla, jemnost a harmonie v jednom.
Toužíte najít způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, zpevnit tělo a zároveň se uvolnit od každodenního stresu? Pak je power jóga právě pro vás. Je to intenzivnější verze klasické jógy, zaměřená na rozvoj síly, flexibility a vytrvalosti. Tento styl je ideální pro ty, kteří hledají dynamický trénink. Lekce power jógy jsou navrženy tak, aby nejen zapojily všechny svaly v těle, ale zároveň zklidnily mysl.
Co očekávat na mých lekcích?
V každé lekci dodržuji tři zásadní věci. První: Snažím se, aby lekce probíhala v příjemné atmosféře a aby po ní každý odešel s dobrým pocitem. Druhá: Vždy začínám dechovým cvičením, protože správné dýchání je základem dobrého života a každého pohybu. A taky protože drtivá většina populace má špatný dechový vzorec a nedýchá tak, jak by se mělo. :) Třetí: V závěru lekce je vždy relaxace, která umožní tělu a mysli plně vstřebat pozitivní účinky cvičení. A co vás čeká mezi tím? Postupně rozehřejeme všechny části těla, rozproudíme energii při pozdravech slunci, protáhneme se a posílíme tělo i mysl. Tento typ jógy je vhodný pro každého – ať už jste začátečník, nebo pokročilý, najdete si své vlastní tempo i výzvy. No a protože jóga je o spojení těla a mysli, tak po lekci budete nejen nabití energií, ale také v klidu a mentálně odpočatí. Přijďte si užít chvilku pro sebe, ať už to je to, že ze sebe na podložce vydáte všechno, nebo si na ni na začátku lehnete a na konci odejdete. :)) Těším se na vás.
Termíny cvičení
Rezervace
