Gymnastika pro děti Plzeň

Gymnastika pro děti Sportcentrum Koloseum Plzeň

Dny a časy

Úterý, 15:00 - 16:00

Věková skupina

8-14 let (Máme zájem zkusit nábor v tomto věkovém rozmezí, abychom zjistili zájem dětí. V případě vysokého zájmu bychom zvažovali rozdělení na 2 skupiny.)

Obsah lekce:

Rozcvička

Hravé rozcvičky, využívající gymnastickou abecedu. Zahrnuje zpevňující a skákací cviky na rozcvičení. Následuje dýchání a protažení.

Zaměření tréninku

Akrobacie:

Kotouly, hvězdy, stojky. Skupinky po 3-6 dětech rotují mezi stanovišti. Využíváme různé pomůcky jako zeď, jogové žíněnky, a pod dozorem trenéra cvičíme správné techniky jednoho prvku jako např. kotoul dozadu a další.

Gymnastický motorický kruháček:

Cviky zaměřené na doskokovou, orientační a odrazovou přípravu s využitím bedniček, švihadel, míčů atd.

Průpravy a posilování:

Zpevňující cviky jako prkýnko, hříbek, vajíčko, střihačky, plavání na břiše, svíčky.

Taneční akrobacie:

Piruety, roznožky, výkopy, taneční kombinace.

Protažení, dýchání, kompenzace a jóga:

Uvolnění zad, kyčlí a loktů.

Závěr

Zpětná vazba k tréninku, zatleskání, rozloučení a informace o příští lekci.

Dalš informace

Na našich lekcích můžete vyzkoušet mega cool triky, od stojky po salto! Naučíte se správně posilovat pro lepší skoky, zapotíte se a užijete si spoustu legrace. Navíc poznáte nové kamarády a naučíte se spoustu užitečných věcí!

Termíny cvičení

úterý od 15:00 , Eliška

pátek od 15:00 , Eliška
a kondiční trénink


Rezervace

Termín se rezervujte telefonicky na 774 378 775, nebo pomocí online rezervace



Aktuálně cvičí