Fitbox Sportcentrum Koloseum Plzeň
Jedná se o skupinové cvičení, zaměřené převážně na ženy. Cvičení je vhodné na zvýšení fyzické kondice, spálení přebytečných kalorií, posílení celého těla a zpevnění postavy. Jako bonus funguje výborně na vypuštění nadbytečného stresu z běžného života.
Při cvičení jsou zahrnuty prvky z boxerských tréninků i kardio cvičení a to v zábavné formě.
Trénink začíná zahřátím a rozcvičkou, dále procvičením boxerských technik a úderů na pytel i jiné vybavení. Při tomto skupinovém cvičení, ale nezapomínáme na celé tělo. Součástí hodiny je i technika kopů a postojů. Doprovodem nám bude dynamická hudba, které vás bude držet ve správném tempu. Jednotlivé série budou proložené krátkou pauzou k pitnému režimu a odpočinku. Závěrem hodiny bude posílení břišních svalů a strečink celého těla.
Termíny cvičení
Rezervace
