Core ve dvou Sportcentrum Koloseum Plzeň
Core ve dvou
Nechceš chodit cvičit sám/sama? Vezmi si kamarádku, bráchu nebo partnera a přijď na Core ve dvou. Jedná se o cvičení, které se zaměřuje na stabilizaci a posílení středu těla. Stabilita našeho coru je základem pro další posilování, a toho bude v této hodině docela dost.
Ale žádný strach, vzájemně se podpoříme a užijeme si zábavu. Trénik začne jednoduchými stabilizačními cviky, které nás navedou ke správnému dýchání, následuje zahřátí a dynamický strečink.
Zabrat dostane nejen střed, ale i zbytek těla. Jak už název napovídá, bude se ti hodit parťák (ale není podmínkou, vše zvládne i jednotlivec) Lekci vedou dvě trenérky Kateřina a Lucie, které vám vše předvedou. Cvičit se bude několik cviků ve třech sériích, po kterých následují pauzy. Závěrem pak potrápíme opět střed těla a hlavně břicho.
Cílem této lekce je zvýšení kondice, prevence bolestí zad a kloubů a hlavně zábava
Termíny cvičení
Rezervace