Total body workout Plzeň

Total body workout Sportcentrum Koloseum Plzeň

PROČ TOTAL BODY WORKOUT?

Na téhle lekci pořádně zamakáš, zaposiluješ, zapojíš kardio a zároveň se odreaguješ od každodenního stresu. Squaty, kliky, výpady! To je to, co nám tvaruje zadečky, stehna, bříška a paže. Zažij neobvyklé posilování hlavních svalových skupin těla!

JAK PROBÍHÁ LEKCE?

Začneme úvodní rychlou rozcvičkou pro zahřátí svalů. Poté přejdeme na jednoduché choreografie zaměřené na hýžďové a stehenní svaly, statické posilování břišních svalů a kardio. Použijeme činky, gumičky a stepy pro posílení paží a bříška. Závěr hodiny bude patřit strečinku, kde důkladně protáhneme svaly, které dostaly zabrat.

PRO KOHO JE HODINA URČENA?

Hodina je určena pro každého, kdo na sobě rád maká a nebojí se zapotit. Nečekají Vás žádné složité choreografie. Cílem je se při cvičení odreagovat a užít si ho. Stupeň nasazení si může určit každý sám. Proto se neboj a přijď to s námi zkusit :-)

Termíny cvičení

úterý od 19:00 , Adéla


Rezervace

Termín se rezervujte telefonicky na 774 378 775, nebo pomocí online rezervace



Aktuálně cvičí