Pohodová jóga Plzeň

Pohodová jóga Sportcentrum Koloseum Plzeň

PROČ POHODOVÁ JÓGA?

Chceš protáhnout tělo a zrelaxovat mysl? Načerpej novou energii, užij si čas pro sebe a svou pohodu! Přijď si s námi zacvičit pohodovou jógu pro každého! Cílem Pohodové jógy je vytvářet příjemné, smysluplné a bezpečné prostředí pro fyzický i psychický odpočinek od každodenních starostí.

JAK PROBÍHÁ LEKCE POHODOVÁ JÓGA?

Lekce jsou kombinací protahovacích, posilovacích a relaxačních cvičení. Zapojujeme pomocné nářadí jako jsou bloky - každý si posouvá své vlastní limity a určuje náročnost. Pohodová jóga se skládá ze tří částí:

  • úvodní (zklidnění mysli, zapojení dechu, úvodní protažení)
  • hlavní (soustředěné cvičení, série cviků zaměřené na různé cíle a partie např. posílení zad, otevření kyčlí, protažení ztuhlých svalů)
  • závěrečná ( shavasana - finální relaxace celého těla a mysli s prvky meditace - vede k kompletnímu uvolnění a nabíjí energií)

PRO KOHO JE POHODOVÁ JÓGA VHODNÁ?

Lekce jsou vhodné pro každého i úplné začátečníky.

Termíny cvičení

úterý od 18:00 , Eliška


Rezervace

Termín se rezervujte telefonicky na 774 378 775, nebo pomocí online rezervace



Aktuálně cvičí