Pilates-jóga s bosu Plzeň

Pilates-jóga s bosu Sportcentrum Koloseum Plzeň

Hodina pilates a jógy dohromady je sestavena ke komplexnímu protažení celého těla a zpevnění celého kosterního systému a svalstva.

Zvláštní důraz klademe na protažení obecně zkrácení svalů a zpevnění svalů ochablých, jde hlavně o svalstvo centrálního stabilizačního systému, vnitřních a zádových svalů.

Z jógy jsou vybrány cviky napomáhající zrychlení metabolismu, aktivaci vnitřních orgánů, žláz a nervů.

Pilates i jóga Vás naučí nejenom poslouchat a vnímat svoje tělo, ale získáte i větší ohebnost, sílu, rovnováhu, naučíte se správně dýchat. Při dlouhodobém cvičení přichází zlepšení, případné bolesti zad, únava, zatuhlost mizí, jsme čilejší a plni života, mění se proporce těla, zhubnete.

Zvu Vás na hodinu pilates a jógy s bosu, samy uvidíte, že budete odcházet příjemně uvolněni, plné síly a chutí do dalších dnů

Těší se na Vás Mirka

Termíny

V současnosti žádné termíny nejsou.

Skupinová cvičení